Gymnastik für Senioren und Seniorinnen
Aktiv und gesund älter werden.
In unserer Seniorengymnastikgruppe werden ganzheitliche Übungen im Stehen und Sitzen durchgeführt, um die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft im Alter zu trainieren.
Unser Training trägt dazu bei, auch im Alltag fit zu bleiben und beugt Muskelschwund vor, der im höheren Alter zunehmend vorkommt.
Wer im Alter fit bleiben will und sich im Sitzen oder Stehen wohler fühlt, als liegend auf der Gymnastikmatte, ist hier genau richtig.
Für die Gymnastikstunde werden Hallenschuhe mit abriebfester Sohle, bequeme Kleidung und etwas zu trinken benötigt.
Es darf gerne jederzeit reingeschnuppert werden.
Mittwochs, 9.00 bis 10.30 Uhr im kleinen Saal der Mehrzweckhalle
Kursleiterin: Spaska Forteva