In unserer Gymnastikgruppe II liegt das Fitnesslevel höher. Hier powern wir uns unter anderem bei Intervall und Circuittraining (Zirkeltraining) richtig aus. Teilweise kommen auch Kleingeräte wie Redondobälle, kleine Hanteln, Therabänder und Brasils zum Einsatz. Das präventive Bewegungs- und Gesundheitstraining beansprucht alle Muskelgruppen. Die Übungen richten sich dabei immer nach dem Fitnesslevel der Teilnehmer*innen.
Für die Gymnastikstunde werden Hallenschuhe mit abriebfester Sohle, bequeme Kleidung und etwas zu trinken benötigt.
Es darf gerne jederzeit reingeschnuppert werden.
Mittwochs, 19.30 bis 20.30 Uhr – Rundum-Fit
Kursleiterin: Petra Helser